多维度热爱生活的句子英语

大家好，今天来为大家分享多维度热爱生活的句子英语的一些知识点，和英语思维的形成的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，下面我们就一块儿来看看吧！

本文目录

1. 英语思维的形成
2. 《生命的心流》读后感

[One]、英语思维的形成

〖One〗、中国传统的英语教育多教一些简单的生活用语、单词，语言的学习与文化背景、学科知识、能力培养脱节，所以孩子们多是背一些英文单词，很少能说流利的句子，自如地运用英语进行工作，无法在世界化职场竞争中轻松胜出。我们需要将英语作为一种学习数学、语文、科学等学科知识的工具，进而帮助少儿建立英语思维，启发、引导和培育孩子的项目管理能力，演讲演示能力和团队协作能力。基础

〖Two〗、应用著名的布鲁姆（Bloom）认知理论，帮助孩子建立英语思维通常分两个阶段，第一阶段是Memoryand comprehension（记忆和理解），老师会从孩子的最近发展区出发，联系已有背景知识，借用一些美式思维图表，辅助孩子们阅读理解文章。第二个阶段是应用(Application)，分析（Analysis），评价（Evaluation），创造（Creation）。老师会提出一些问题。如：故事的发展有几个关键阶段。你认为哪个阶段决定了最终结局？要求孩子们在纷繁信息里，筛选有用信息。针对孩子得出答案，老师还会问一些开放的问题，启发孩子批判性思考，如：你会同情主人公吗？为什么，最后，孩子们以小组为单位探讨。用英文演讲本小组的结论，或英文进行写作表达，让语言回归于实际生活应用。①排序思维，让孩子正确认识事情发展规律

〖Three〗、在语文课中，有很多与生活密切相关的小故事，通过学习这些故事，逐步培养孩子们的排序思维，通过了解事物发展的规律、分析事情的开始、经过与结局来帮助阅读，更好地理解文章、获取信息，并在写作中得到运用。

〖Four〗、语文课上，孩子们学习了小主人公如何与小Ben成为好朋友的课文。老师让每个人写出谁是你比较好的朋友？怎么成为好朋友的？Lucy到台前说，她比较好的朋友是Lily，大家说她们长得特别像，她们发现有很多共同的爱好……自然而然就成了比较好的朋友。

〖Five〗、小朋友们在阅读、总结信息的同时，通过排排队、分分类的方法高效地获取信息，学会了分析事件的开头和结尾，有了条理性的思考和认知，养成好的阅读习惯，同时在写作与表达的时候，让别人更清晰地理解自己的意图。

〖Six〗、②分类思维，让孩子学会寻找共性、辨别特征

〖Seven〗、3岁以前的宝宝大多按照自己的喜好随意摆弄物品，他们不会特意把西瓜、小食品一类食物放到一起，把铅笔、书本这些文具放在一起。为了培养让宝宝学会分类思维，分辨不同事物的特征，通过阅读学习从不同事物中找到相同的地方，用不同的角度看同样的事情。

〖Eight〗、如：在1年级的语文课堂上，小学员已经能够从课文中分析出“他的肌肉好像是钢铁铸成的”是夸张修饰的短句，而“他很高、很强壮”是简单描述的句子。当他们在讲故事的时候会使用夸张生动的描述语句，当他们陈述客观事实的时候会用平实简单的方式。

〖Nine〗、③归因思维，让孩子找到事情发生的原因和结果

〖Ten〗、在1年级语文课上，老师拿出一组图片让孩子们来分析，哪张应该是先发生的，什么导致后面事情的结果，小组长Linda说：“我们把孩子们打棒球的图片放在最前面，因为棒球飞出了栅栏，所以进到了货车里，然后被海运到遥远的日本，因为一个男孩在家里的新车发现了里面的棒球，所以通过上面的地址寄给了踢球的孩子们。”

1〖One〗、在写作课上，老师给大家出的题目是：“因为我错过了公关汽车，所以……”“因为你的床下面有一个怪兽，所以……”“因为你的表弟很聪明，所以……”通过孩子们熟悉和喜欢的问题，系统地培养孩子们的归因思维来帮助阅读理解，引导孩子用正确的思维方式去找到事情发生的原因，分析为什么会有这样的结果。

1〖Two〗、④理解表象与象征，让孩子热爱文学、热爱生活

1〖Three〗、“锄禾日当午，汗滴禾下土……”传统教育中孩子学习诗词就是背诵记忆，在“美国小学”语文课中学习诗词、戏剧有着独特的方法和步骤，培养儿童的文学素养。

1〖Four〗、语文课的诗歌学习，将诗歌与音乐、色彩、图画结合起来。首先，老师读诗，播放旋律优美的曲子作为背景音乐，孩子们陶醉其中；随后，老师再读诗，换了把摇滚风格的Hip-hop背景音乐，让孩子选取哪种音乐适合这首诗歌，孩子通过对比找到了合适的旋律和诗歌传递出的情绪。之后，老师带领大家一起朗读诗歌，在安静的教室中感受诗歌的节奏、韵律、停顿，孩子们轻轻拍掌……下面，老师朗读诗歌，让孩子闭上眼睛，想象诗人想表达的色彩。最后，在舒缓的音乐中，孩子们看着一副副自己描绘的色彩图片，把诗歌默写下来。通过对诗歌的学习积累了丰富的感受、美的熏陶和智的启迪，增加他们对知识的渴望和对生活的热爱。语文课占学科英语75%的比例，融入大量科技的、情感的、方法的教育内容。一方面，学习掌握语言层面实用的基本能力，另一方面，获得身心的愉悦、更高境界的人文素养。

1〖Five〗、无论科学家、CEO还是普通人，都需要通过文字这个载体去获取信息和知识。语文课不是读书、背书，而是一种工具，要利用书来学习，而不是跟随书去学习。不仅仅是学习阅读不同文体的文章，而是通过掌握阅读的能力来获得其他学科的知识；不仅仅学到丰富的知识，更多的形成正确的思维习惯，为今后成长为世界化人才打下坚实的基础。①生活的数学——来源于生活回归于运用

1〖Six〗、数学课是紧密联系生活，课件模拟真实生活场景，和孩子们经常接触的事物，学习各种数学知识，包括：费用和购物，钟表和时间，面积、体积和测量等等，并回归于实际，让孩子们运用所学知识解决生活问题。

1〖Seven〗、如：在学习了各国钱币的单位和英文表达方式后，孩子们跟随课件里的真实生活场景，用钱去购买水、冰激凌、鱼竿等自己感兴趣的物品，能感受到真实生活中要用到数学，从中理解了学数学的价值，并不是简单地套公式、做题，而是实际生活中确实需要用到加法、减法等，这样不仅激发了孩子们对数学的好奇和渴求，并能保持持久的学习兴趣。

1〖Eight〗、②思维的数学——重视思考过程启发探索创造

1〖Nine〗、数学课反对死记硬背概念或公式，鼓励孩子们积极思考，寻求解决问题的方法，尝试解决问题，验证分析结果等过程性研究，习得正确的数学思维方式，最终能将数学思想应用于解决普通或复杂的实际问题。

20、如：学习长方形的面积，整堂课没有出现面积的计算公式，依据课件里丰富多彩的工具，孩子们亲自动手“涂漆”，通过估算、比较、找替代物（小圆形、正方形）等方式，去推导出长方形的面积。在老师的鼓励下，孩子们会全方位展开想象，从多角度寻求解决问题的方法，体验到了思考的乐趣，和解决问题的成就感。③③

2〖One〗、③能力的数学——团队分工协作提高综合能力

2〖Two〗、数学课重视数学知识运用能力的培养，课堂通常采取团队合作的形式，锻炼孩子们的数学交流能力。团队合作不是简单地分小组，而是依据多种分组策略，让孩子们之间建立“同舟共济”的关系，既有组间竞争，还有组内分工协作，让孩子们体验到团队协作的荣誉感。

2〖Three〗、如：学习三角形（Triangle）一课，则是帮助博士（professor）一次奇妙的城市旅行，在规定时间选取去三个不同景点。首先，小朋友们进行分组，小组长带领组员为professor设计行程，有人负责计算距离，有人负责计算时间，大家各抒己见，最终由小组长用英文展示本组的想法。这个过程中，孩子们不仅学会了旅游的英文表达方式，还锻炼了时间规划、组织协调、判断推理等能力，最终理解了三角形的表达和属性。①启发探索，培养孩子观察思考的能力

2〖Four〗、为什么牛顿能通过观察苹果落地，从而发现“万有引力”？因为这类科学家通常都善于观察和思考，从而发现很多奇怪的自然现象和规律。

2〖Five〗、观察看似每个孩子都会，但观察不同于看到，而是要看到需要看到的东西。不仅锻炼孩子观察的敏锐度，更培养孩子从如何观察到单个物体或现象特征，到如何观察到几个现象的共同特征，最后如何把自己的观察与已有的观察经验产生新的联系。如在学习季节的科学课上,老师先让孩子们看一幅季节的图画，观察里面动植物的状态；接着，老师会让孩子们对比另一幅季节图，观察不同季节动植物的变化；最后，老师引导孩子们对应不同场景，找不同事物的联系，帮孩子们理解季节变化对生态系统的影响，自然习得了科学知识，还培养孩子的观察和思考能力。

2〖Six〗、②分类概括，教孩子多角度多维度看问题

2〖Seven〗、孩子们都非常喜欢上“美国小学”的科学课，因为课堂上总有很多跟生活息息相关的趣味场景，与课件进行互动，感受到探索式学习的乐趣。

2〖Eight〗、通过观察，孩子们发现每件事物都有特点，但这时孩子还是单向思维。在学习动物习性的知识时，通过尝试，来验证其观察总结出来的不同动共性特点。孩子们去发现不同动物的共性，对不同种类动物进行分类，帮孩子们建立分类概括思维。如：有翅膀的是一类；4条腿的是一类；2条腿的是一类等。当然，有的孩子会大胆进行想象，创新分类标准，也会受到老师的鼓励，久而久之，孩子们独立思考、分类以及概括的能力得以建立起来。

2〖Nine〗、③大胆猜想，培养孩子预测未知的能力

30、若干年前，谁也不知道大轮船能在水面飘起来，谁也不知道，飞机插上翅膀就能邀游蓝天，科学起源于猜想，“美国小学”课堂鼓励孩子们进行猜想,创造性地思维。

3〖One〗、如：结合在课件里的场景，孩子们理解了不同温度、气候对动物的影响，从而学会了依据周围环境变化，大胆进行猜想和预测。老师说：“This is summer!”,有孩子说：“No,this is winter!”他们会预测说，在赤道,冬天也是这么热。当看到有企鹅，孩子们会预测，只要利用冷气给它们提供低温环境，他们都能活下来。在看似漫无边际的猜想和预测中，孩子们不仅增长了见识，提高了兴趣，也迈出成为科学家的第一步。

3〖Two〗、④判断推理，帮孩子养成严谨的思维习惯

3〖Three〗、科学家通常不仅具有敏锐的观察力，根据已知预测未知的能力，还具有严谨的思考力，善于判断推理。科学理念通常都不是老师直接告诉孩子，孩子们就像一个个“小科学家”，通过试验、与课件互动，对科学现象进行观察、判断和推理，养成科学思维的好习惯。

3〖Four〗、如：学习水的性质，老师不直接告诉孩子答案。而是拿出几杯水，一杯放在教室外，一杯放在教室里，一杯盖上盖子，孩子们讨论不同杯子里的水在若干天后会有什么变化？Julie推理说教室外的肯定少，因为有阳光；Luck却推理说，里面有空调，里面的也会少……随后，孩子们聚精会神跟随老师做一个关于水滴的试验，去验证自己的推理是否正确，从而发现随着温度和环境变化，水分子在高温、开放式的环境中会变成水蒸气蒸发掉。

3〖Five〗、⑤度量估算，培养孩子科学的测量分析能力

3〖Six〗、在课堂上，除了培养孩子的估算能力外，还要教孩子用地道的美式度量单位测量长度、体积、容积、温度等。得到数据后，孩子们还要学会分析数据，把握其中的规律，得出自己的结论。

3〖Seven〗、例如：在学习物体的三种状态时，孩子们可通过对温度的感知，预估物体在特定温度下的状态，也可以通过物体的变化，估算出当前的温度。但不同物体在什么时候会熔化成液体呢？液体会在什么温度下蒸发变成气体呢？这些都需要孩子们运用较精确的数据说明。在生动有趣的实验中，老师会教孩子们测量方法和注意事项，通过测量和数据分析，从而证实自己的猜想，得出结论。

3〖Eight〗、⑥审慎严谨，教孩子学会评判性思考问题

3〖Nine〗、若干年前，大家都认为地球是平的。只有古希腊数学家毕达哥拉斯产生过质疑，直至100多年前，古希腊科学家、哲学家亚里士多德才第一次对地球是圆的进行了论证。

40、不盲从，不偏信，是美国孩子的特点之一。在“美国小学”课堂，经常会有培养孩子批判性思维的教学方式。如：老师会问大家“声音是在空气中传播得快，还是在水中传播得快？”一开始不告诉孩子们标准答案。老师指导孩子们搜集这方面的信息，并对这些信息进行分析，最后鼓励孩子们分享和交流自己的评估，最后下结论。久而久之，孩子们学会了不轻信，不盲从，懂得要客观分析问题，进行独立思考和理性判断。

4〖One〗、⑦思维外化，教孩子用英文攥写科技小论文

4〖Two〗、科学家会假想一些新颖的论点，通过设计实验步骤去验证，当验证不成立后，还会进行新的假想，进一步验证。他们通过描述实验步骤、现象，最终用论文来展示自己的论点和验证结果。在“美国小学”科学课中，孩子们也有自己得意的“小项目”，

4〖Three〗、例如：老师会提供材料，请孩子们设计实验证明“水循环的哪个过程是我们所能够看到的？”。孩子们要先想一想：What have we known about the water cycle?然后，在老师的引导下设计实验步骤，动手操作。通常老师还会给出一个Possible Answer，引发孩子对问题更深层次的思考，继续探索。最终，孩子们会通过科技小论文为载体，展示自己思维的过程和结论。

4〖Four〗、⑧学以致用，教会孩子用科学原理解释生活中的想象

4〖Five〗、通常大家对科学怀揣着一份敬畏，认为科学是深奥的，甚至是难以理解和琢磨的，但“美国小学”科学课并非如此，老师会引导孩子们从身边的现象去挖掘和感受科学的魅力。

4〖Six〗、例如：老师在讲“回声”这一自然现象时，并没有从原理层面直接切入，而是运用了童话故事，利用小主人公和蝙蝠先生的对话向孩子们娓娓道来“What echo means”。老师还会利用孩子们在现实生活中观察到的自然现象，鼓励孩子结合已学知识编撰科学小故事，在活学活用中，勤于思考，发现“生活中处处有科学”的真理。

4〖Seven〗、美国小学科学课充满趣味性、探索性。科学教师非常重视孩子在课堂上提出的问题，教师通过提出个性化、开放性、启发性的问题，巧妙将孩子的亲身体验与科学知识联系起来，让孩子们应用实验步骤，同朋友们们一起验证自己的设想。孩子们通过探究和解决问题，获得了自主习了解到识和知识迁移的能力。

4〖Eight〗、中国的科学课理论多于实践，多是知识的传授，即便是有科学实验，老师一般都会先讲解实验目的、实验步骤。孩子们动手操作都是用相同的实验方法和仪器得出相同的结论，证明科学课本上的理论或者定律。孩子们的探索被忽视，教学以考试为导向，考试以知识为衡量标准，会导致孩子动手和思考能力弱。

[Two]、《生命的心流》读后感

〖One〗、当细细品完一本名著后，相信大家的收获肯定不少，是时候抽出时间写写读后感了。那么你会写读后感吗？下面是我总结的《生命的心流》读后感（通用7篇），仅供借鉴，大家一块儿来看看吧。

〖Two〗、偶尔翻了一下两年前购买的畅销书《发现心流》，觉得很符合当下安静隔离疫情的心态，就一囗气读了下去。

〖Three〗、作为心理学家的作者其创作思路来源的背景为上世纪60—90年代高速发展的美国，与当下的我们时代情景非常接近，物质上的乏逐步消除后，在心理层面的幸福感慢慢被个人与家庭所重视。

〖Four〗、“设定目标，运用心智，开启幸福潜能”是作者的用意，而本书的主题心流体验其状态为：心，意，念协调一致，神智专注，和谐流畅的精气神。翻译者也试图将中国传统文化结合进来，让读者深刻体会到沉浸其中，获得失去时间感的心流体验。

〖Five〗、本书展开的思路与逻辑为，生活质量的体验感源于对工作、维持健康与生存、休闲（生产类，维持类，休闲类）三者的时间分配与投资，以及对应的三类社交形态（陌生人交际，家人交际，个人孤独）的时间分配。

〖Six〗、得出的大概率结论为，个人生活绝大部分取决于性别，年龄与社会地位。人际关系互动性，能够提高生活品质，目标性一致并且相互关心的人际关系才是良好的、正面的。休闲不比工作令人快乐，工作也可以十分有趣的，比如具有创造性与专注力的工作。被动式的休闲（不动脑子，不专注，被动参与）并不增加生活乐趣，主动式休闲（读书，思考，创造）才能达到自得其乐。

〖Seven〗、最后本书的结论为，了解自我，管理时间，设定目标，唯有动脑，用心地工作或主动式休闲，才能体会到心流体验与快乐。

〖Eight〗、终于一口气读完了这本不算厚的《生命的心流》，感触很多。

〖Nine〗、这是一本教会我们如何生活、如何寻找快乐的书。显而易见的，我们每个人都是有个体差异的。不可否认，每个人的家庭背景、成长环境对自身的生活有着很大的影响，但是，选取快乐的生活却是靠自身的自主性决定的。

〖Ten〗、这本书的重点是“心流”，也就是我们所说的做事的灵感。然而很奇怪的是，当我们放松下来看电视或者上网时，我们所获得的心流与感受恰恰是很少很少的。但当我们拿起笔来工作或者学习是，我们获得的心流则是最大的。究其原因，就在于我们设定了明确的目标，全神贯注，集中精神与我们所做的事上。你会被塑造成一个什么样的人，最终是受你追求目标的左右。一个人若缺乏一贯的目标，就会三心二意，难以贯彻始终。毫无疑问的，有些人在某些方面的确很有天赋，他们对音乐、数字很敏感，但若想成为真正的音乐家、数学家，则需要不断的投入精力去练习。这让我想到了“刻意练习”。

1〖One〗、在工作生活之余，我们也应该学会休闲。一般来说，我们的休闲集中在电视和上网上，其实我们也有自己的爱好，音乐、运动等，然而这些爱好需要我们过多的准备时间，因此我们往往在短时间内选取电视，即“被动式休闲”。被动式休闲不需要我们耗费太多的精力，也不具备什么挑战性，因而它很轻松，但同时，我们也不会获得很大的乐趣。过多的被动式休闲也会让我们产生松懈感，精力不易集中等问题。所以，在我们的日常休闲中，我们应当培养自己的爱好，即使我们所付出的努力很大，但相反我们得到的乐趣也是很大的，同时我们也会培养起我们自己的健康的休闲方式。

1〖Two〗、在我们的生活中，工作、休闲过后就是社交了。人是群居动物，我们需要家人、朋友的陪伴，我们需要有人分享我们的快乐，分担我们的伤痛，社交活动带给我们的快乐是最大的。那些患有抑郁症的病人，他们在于外界交往时往往是正常的，但独处是，则就会引发他们内心的恐惧。所以，与人交流，与人沟通会带给我们心灵的触动，会让我们体会到更多的快乐。

1〖Three〗、每个人都希望自己的人生是快乐的，何为快乐？怎样寻求快乐？读完《生命的心流》一书才知快乐时一种浑然忘我我，如入佳境的感觉，源自获取“心流体验”的瞬间。

1〖Four〗、记得一为哲人曾说过“这世界并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛”。虽然社会上有很多无足挂齿的丑闻和不堪的言行，但是这仅仅是极少的现象。我们要相信社会是美好的，至少他不会主动的抛弃我们，除非你主动抛弃他。当我们眼前浑浊的时候，我们不妨把心灵的窗户打开，用心体会世界，就会发现美丽依旧。生活是否快乐，那得看是否拥有一颗平常和乐观的心。在我们观察事物的时候，我们要用美好的心态和角度去观察，这样便会有不一样的发现。对待工作也一样，我们要快乐工作快乐学习。用平常心对待，不要有太多的起起伏伏。

1〖Five〗、许多思想家都说过，人类的所作所为，最终都是为了追求快乐。我们之所以想追求财富、健康或名声，都是为了借此得到快乐。但是在追求快乐的途中我们得摆放好心态和立场，这样才能真正体会到快乐的真谛。

1〖Six〗、快乐是一种可意会不可言传的东西，快乐是要用心体会的，快乐并不是一两句啼笑皆非的言辞，快乐时生活真正的感悟。不同的活动会带来不同的体验和感受。倘若一辈子都做些搓志丧气的事，你便不可能拥有愉悦爽朗的人生。反之则易然，所有的事物都兼具正反两面，就看你是如何对待和面对。

1〖Seven〗、生活圈是一个复杂的社交圈，不能只活在自己世界里，亲人朋友是必不可少的。一个良好的环境也能影响一个人的情绪，我们的心情往往会随着外界的变化而变化，有很多时候快乐也是需要自己创造的，对每个人而言，美好生活的最大障碍就是自己，但若学会与自己共存，拒绝需求的诱惑，自我便会变成朋友，帮手及建立充实人生的基石，若无法找到实现自我更伟大、更永恒的目标，就绝对难以拥有真正美好的生活。

1〖Eight〗、热爱生活，拥有一颗积极乐观的心态，朝着自己的目标努力，让自己的生活更充裕，快乐就很简单，快乐就在身边。快乐学习、快乐工作，相信明天会更好。

1〖Nine〗、什么叫“心流”？作者奇克森米哈里是个心理学家，也就是他首先提出“心流”的概念，其实心流指的是人全情投入到一件事中的状态。在心流发生时，人能够全神贯注、心无旁骛，甚至会忘了时间的存在，却在这个过程中得到巨大的满足感。

20、怎么能获得这种简单、高质量的满足感呢？哈里给读者们一个非常有趣的'答案：培养与拥有至少一项自己长期的业余爱好。沉浸于让自己着迷的爱好，如痴如醉，将时间赋予意义与喜悦，就是心流的作用。

2〖One〗、书中还提到一个让人深思的平衡时间观，我们要把握自己的时间快慢平衡，需要慢下来的时间是和家人好友相处的时光、自我反思、为一个挑战性任务做准备、思考重大的人生决策、创造性活动等等，而需要快起来的时间就是干家务杂活等体力劳动，注定无法达成共识的争吵，生活用品的购买等。

2〖Two〗、有时候我们常常聚焦当下，而忘记事情换个时间维度来审视的话，也就是用长期价值来考虑，就容易犯目光短浅的错误。有些事情现在看起来对我们来说极其重要，但是五年后，十年后，二十年后等等，时间终会平淡一切的刻骨铭心，最痛苦的伤痕终究会结疤。因此，我们应该用平衡的观点看待过去、现在和未来，用认真的态度过好当下的生活，并以“过去的反省总结”与“未来的期待视角”来连接过去与未来。

2〖Three〗、在看这本书的过程中，感觉就是每读一章都会有新的感受，开始有很多东西都了解得不深，只有不断重复地看以及思考，结合自己的经历，才能体会出来。我觉得《生命的心流》整本书的根本在于人们在纷繁琐碎的日常生活中，通过什么样的状态去找到生活的真谛；通过创造更多的“心流体验”，享受生活乐趣，提升身心的品质。书看完后收益不少，所谓生命的心流，就我个人的观点来说，就是“毫不麦力的生活”的诀窍。所谓毫不费力，是相较于辛苦工作、聪明工作，到最后轻易工作的境界——怎么样用最少的时间跟精力去得到最大可能的成果，这就是精髓所在。

2〖Four〗、对每个人而言，美好的生活最大的障碍就是自己，但若学会与自己共存，拒绝需求的诱惑，自我便会变成朋友，帮手及建立充实人生的基石。人若无自我，便无法前进。大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想冲出这种循环的方法就是养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯。但更好的办法是将精力投注在自我间接相关的目标或人际关系上。一旦体验到复杂互动中的心流，体验到具体且客观的回馈，我们就能够轻而易举地对自己产生正面的看法。

2〖Five〗、生活中有许多事情是你必须做、却又不乐意做的，有些事是躲也躲不掉的，就算你才高八斗，你也依然非做不可。因此，你只有两条路可走，一是百般不愿、牢骚满腹的做；一是心甘情愿的做，后者显然在感受上较为正面。就算最令人瞧不起的工作，你也可以设立目标。

2〖Six〗、年复一年，我们的经验都循着生理与文化的脚本演出，唯一可以掌握人生的方法，就是学会让精力与意图同步，将精神能量投注在自己想做的事情上。这样我们就能看到自己生命的另外一扇窗户又被开启了。

2〖Seven〗、这是一本可以帮助构建新的心灵世界的书，在看本书的过程中，摘抄了很多当下觉得有道理或者感兴趣的句子，增加了很多全新的体悟。

2〖Eight〗、首先，是对于心流的认知。何时会产生心流？在当下从事的事务其挑战难度和自己的技术能力所匹配的时候，容易进入心流的状态。心流的体验不是目的，而是过程，登山的目的不是登顶，而是体验登山的过程。

2〖Nine〗、其次，是要做主动娱乐，少进行被动娱乐。被动娱乐只是接收资讯，不需要占用自己很多的注意力，在这种情况下是很难获得心流的体验的。所以，我认为应该多尝试主动娱乐，对于我来说，看书、弹琴、读英语都是有意义又有趣的事情，调整自己的习惯，挖掘人生的精彩。

30、最后，心流其实就是管理自己的注意力，和时间管理有异曲同工之处，管理注意力也是管理时间，把注意力倾注于自己觉得有意义、有趣、能提升自己、探索未知的事情上，人生会越来越有趣！

3〖One〗、哈里契克森米哈赖教授作为心流理论的提出者，米哈里教授长期关注人类的积极心理体验，完成了大量经典的研究工作，是该领域很有权威的学者。

3〖Two〗、作为一本写给普通人的自助指南，这本书的内容不是按照学术概念来组织，而是按照日常生活的场景，比如工作、休闲、人际关系来组织内容，讨论了这些场景下的心流体验，以及如何利用心流的原理改善生活。与一般的自助类书籍不同的是，这本书短短十万字，篇幅不大，给出的行动建议有大量的科学数据作为支撑。

3〖Three〗、无论你感兴趣的是与心流相关的学术内容，还是仅仅希望让自己的生活变得更美好，本书都是一本不可不读的佳作。

3〖Four〗、大部分人对待工作的态度，可能都觉得，它是为了生存必须要做的事，每个周一都不想上班，殊不知，**生活中的心流大部分都出现在工作时，而不是娱乐时。怎么和我们自以为的认知如此不同呢？本书会帮你揭秘，并且告诉你如何用**化的思维，给工作任务设置挑战目标，创造出现心流的必要条件，让我们能在工作中全神贯注集中精神，产生心流，体验心流带来的幸福感。

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